Gia đình

Chính sách quản lý

Gia đình 360 độ

Tâm sự - Chuyện nhà

Tại sao chúng ta thường thức giấc vào khoảng 3 hoặc 4 giờ sáng?

Tại sao chúng ta thường thức giấc vào khoảng 3 hoặc 4 giờ sáng?

VHO - Chu kỳ giấc ngủ của chúng ta được điều chỉnh bởi các nhịp sinh học phức tạp hoạt động theo chu kỳ trong suốt đêm. Những chu kỳ này, được gọi là chu kỳ giấc ngủ, thường kéo dài từ 90 đến 120 phút và bao gồm các giai đoạn giấc ngủ khác nhau, bao gồm giấc ngủ nhẹ, giấc ngủ sâu và giấc ngủ REM (Rapid Eye Movement).
7 dấu hiệu cho thấy bạn đang ăn quá nhiều đường mỗi ngày

7 dấu hiệu cho thấy bạn đang ăn quá nhiều đường mỗi ngày

VHO - Bạn có vô tình nạp vào cơ thể nhiều đường hơn mức cần thiết không? Nước uống thể thao, đồ uống tăng lực, nước ép trái cây, trà ngọt và đồ uống cà phê ngọt cũng chứa nhiều đường. Nhiều người không hoàn toàn nhận thức được lượng đường họ uống trong một ngày. Ngay cả đối với những người tương đối khỏe mạnh, hấp thụ quá nhiều đường có thể gây ra các vấn đề sức khỏe về lâu dài. Dưới đây là 7 dấu hiệu cho thấy bạn có thể đang nạp vào cơ thể nhiều đường hơn bạn nghĩ.
15 lý do tại sao đàn ông trở nên khó tính hơn khi già đi

15 lý do tại sao đàn ông trở nên khó tính hơn khi già đi

VHO - Đàn ông thường gặp nhiều áp lực trong suốt cuộc đời của họ, họ vừa phải trau dồi bản thân, vừa phải sống có trách nhiệm để làm chỗ dựa cho gia đình và xã hội. Nhưng những điều đó không phải là tất cả lý do khiến tính tình của phần lớn nam giới trở nên nóng nảy khi tuổi của họ đến lúc xế chiều. Dưới đây là 18 lý do tại sao đàn ông trở nên cáu kỉnh hơn khi già đi.
6 dấu hiệu của một người lười biếng, theo Tâm lý học

6 dấu hiệu của một người lười biếng, theo Tâm lý học

VHO - Định nghĩa về sự lười biếng là chủ quan. Nó thường bao gồm thiếu động lực, không muốn làm việc, năng lượng thấp, thờ ơ, v.v. Tuy nhiên, ý nghĩa chính xác phụ thuộc vào người nói. Do tính chủ quan này, một số nhà tâm lý học tin rằng sự lười biếng không phải là một đặc điểm tính cách thực sự, mà là một “nhãn dán” cho những người không đáp ứng được một số kỳ vọng nhất định.
9 điều bạn nên làm để giữ cho nhà cửa luôn tươm tất

9 điều bạn nên làm để giữ cho nhà cửa luôn tươm tất

VHO - Đọc những bài viết mẹo giữ cho nhà cửa gọn gàng, bạn sẽ nhận ra chúng khá giống nhau. Đầu tiên, kiểm kê những gì bạn sở hữu, sau đó vứt bỏ hoặc quyên góp những thứ không dùng nữa, phân loại và cuối cùng tìm một vị trí thích hợp cho số còn lại. Chúng đều đúng, nhưng có nhiều cách để bạn tối ưu hóa không gian hơn vậy. Nếu nhà của bạn đang trong tình trạng lộn xộn, khiến bạn choáng ngợp, chúng tôi có những ý tưởng mới mẻ dành cho bạn.
Chìa khóa xây dựng mái ấm hạnh phúc, an toàn

Phát huy hiệu quả mô hình CLB nam giới trong phòng, chống bạo lực gia đình: Chìa khóa xây dựng mái ấm hạnh phúc, an toàn

VHO - Thúc đẩy sự tham gia của nam giới trong phòng, chống bạo lực gia đình và nâng cao nhận thức về bình đẳng giới tại TP Đà Nẵng đã được triển khai mạnh mẽ thông qua các phong trào, câu lạc bộ, mô hình sáng tạo… Công tác phòng, chống bạo lực gia đình ngày càng đi vào chiều sâu, góp phần tạo nên giá trị an toàn trong việc bảo đảm an sinh xã hội.
Thường xuyên nói 5 cụm từ này, mối quan hệ của bạn sẽ bền vững hơn các cặp vợ chồng khác

Thường xuyên nói 5 cụm từ này, mối quan hệ của bạn sẽ bền vững hơn các cặp vợ chồng khác

VHO - Nói chuyện với bạn đời của bạn một cách tôn trọng là điều quan trọng, đặc biệt là trong những lúc xung đột. Theo các nhà tâm lý học, những cặp đôi thành công nhất thường xuyên thể hiện sự tận tụy, thấu hiểu và ăn năn. Dưới đây là năm cụm từ mà các cặp đôi có mối quan hệ bền chặt sử dụng nhiều nhất, theo các chuyên gia.
Nếu ai đó đang dần hết yêu, họ sẽ thể hiện 12 hành vi này

Nếu ai đó đang dần hết yêu, họ sẽ thể hiện 12 hành vi này

VHO - Rất dễ nhận biết khi một mối quan hệ sẽ hoàn toàn tan vỡ vì chúng thường có những dấu hiệu rõ ràng, nhưng sẽ khó nhận biết hơn nếu ai đó đang dần mất tình cảm với vợ, chồng, hay người yêu của họ. Hãy chú ý đến 12 hành vi này, vì chúng có thể cho thấy sự quan tâm của người yêu bạn đang nguội lạnh.
10 điều bạn không bao giờ nên nói với con cái đã trưởng thành

10 điều bạn không bao giờ nên nói với con cái đã trưởng thành

VHO - Là cha mẹ, bạn dễ quên mất rằng con cái đã trưởng thành của mình không còn là những đứa trẻ từng ngưỡng mộ bạn để xin lời khuyên và sự chỉ bảo nữa. Bạn sẽ luôn yêu thương chúng, nhưng cũng giống như cuộc sống và sự phát triển của thiên nhiên, mối quan hệ của bạn với chúng có thể thay đổi theo thời gian.
Chiều con đúng cách để không làm hư con

Chiều con đúng cách để không làm hư con

VHO - Theo chia sẻ của nhiều bà mẹ, giai đoạn trẻ 2 tuổi thường rất nổi loạn, hay có hành động như đánh người, ném đồ ăn, vứt bát, thìa xuống đất khi không hài lòng... Những hành vi này khiến không ít cha mẹ lo lắng và bối rối trong cách xử lý. Tuy nhiên, người lớn cần hiểu rằng, đây là những biểu hiện hoàn toàn bình thường trong quá trình phát triển của trẻ, quan trọng là chúng ta tìm ra được nguyên nhân và áp dụng phương pháp đối phó phù hợp...
Kỹ năng cho cha mẹ bảo vệ con nhỏ trên môi trường mạng

Kỹ năng cho cha mẹ bảo vệ con nhỏ trên môi trường mạng

VHO - Cục An toàn thông tin (Bộ TT-TT) vừa ban hành “Bộ cẩm nang bảo vệ trẻ em trên không gian mạng”. Bộ cẩm nang này là một giải pháp quan trọng, nhằm triển khai Chương trình “Bảo vệ và hỗ trợ trẻ em tương tác lành mạnh, sáng tạo trên môi trường mạng giai đoạn 2021 – 2025” được Chính phủ ban hành tại Quyết định số 830/QĐ-TTg ngày 1.6.2021.
Vì sao không nên cho trẻ dưới 6 tuổi sử dụng thiêt bị công nghệ?

Vì sao không nên cho trẻ dưới 6 tuổi sử dụng thiêt bị công nghệ?

VHO - Mặc dù được khuyến cáo không nên cho trẻ tiếp xúc với các thiết bị công nghệ từ sớm, nhưng vì nhiều nguyên nhân, các bậc cha mẹ vẫn cho trẻ dưới 6 tuổi vẫn thường xuyên sử dụng điện thoại, ipad, xem tivi hàng giờ liền mà bỏ qua những nguy cơ, tác hại của nó.
Đồ ăn nhiều carb mà bạn nên “né” để có vóc dáng đẹp

Đồ ăn nhiều carb mà bạn nên “né” để có vóc dáng đẹp

VHO - Carbohydrate là một thành phần cơ bản trong thức ăn của con người, nó giúp con người duy trì sự sống, sinh trưởng và phát triển. Lượng carbohydrate cơ thể tiêu thụ ảnh hưởng đến lượng đường trong máu (đường huyết hay glucose). Ăn càng nhiều carb, lượng đường trong máu càng cao. Đường huyết cao làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, béo phì hay tim mạch. Ngược lại, người không cung cấp đủ glucose có thể gặp tình trạng hạ đường huyết.
Nâng cao hiểu biết pháp luật cho phụ nữ vùng cao Quảng Ngãi

Nâng cao hiểu biết pháp luật cho phụ nữ vùng cao Quảng Ngãi

VHO - Việc tuyên truyền, phổ biến, giáo dục pháp luật cho phụ nữ vùng cao được các cấp Hội LHPN ở Quảng Ngãi chú trọng. Các hoạt động hướng về cơ sở, giải quyết được những vấn đề cấp thiết, giúp phụ nữ vùng cao tự tin, làm chủ được cuộc sống.
14 dấu hiệu bạn đang không uống đủ nước

14 dấu hiệu bạn đang không uống đủ nước

VHO - Uống nước là thói quen hàng ngày đơn giản nhất, nhưng đôi khi chúng ta lại không thực hiện đủ. Nước là cần thiết cho mọi chức năng của cơ thể, từ hỗ trợ tiêu hóa đến thải chất thải ra ngoài. Tuy nhiên, với lối sống bận rộn, việc quên uống đủ nước là điều dễ dàng xảy ra. Hiểu các dấu hiệu mất nước có thể giúp bạn hành động trước khi nó trở thành vấn đề nghiêm trọng. Trong trường hợp xấu nhất, mất chất lỏng bằng hơn 10% trọng lượng cơ thể có thể gây tử vong.
Liệu chạy bộ có đốt cháy mỡ thừa?

Liệu chạy bộ có đốt cháy mỡ thừa?

VHO - Vì béo phì có thể dẫn đến nhiều hậu quả sức khỏe bất lợi và các tình trạng như tiểu đường loại 2, vấn đề về cơ xương khớp, bệnh tim mạch, thậm chí tăng nguy cơ ung thư đại tràng hoặc vú. Và ta đều cố gắng tập thể dục mỗi ngày để ngăn chặn điều đó. Theo đó, những bài tập aerobic như bơi lội, đạp xe và nhảy dây có tác dụng rất lớn trong việc đốt mỡ thừa, Nhưng ít bài tập aerobic nào mang lại nhiều lợi ích toàn diện như chạy bộ - với một trong những lợi thế hàng đầu của nó là có thể giúp tan chảy mỡ thừa.