Quốc gia nào ngủ nhiều nhất thế giới?

VHO - Pháp là quốc gia có thời gian ngủ trung bình dài nhất thế giới, với 7 giờ 52 phút mỗi đêm, theo một nghiên cứu toàn cầu. Trong khi đó, Nhật Bản lại đứng cuối bảng xếp hạng khi chỉ ngủ trung bình 6 giờ 17 phút mỗi đêm.

Theo Daily Mail, một nghiên cứu toàn cầu được thực hiện trên hơn 50.000 người đến từ 20 quốc gia đã tiết lộ thông tin thú vị về thời gian ngủ trung bình ở mỗi quốc gia.

Theo kết quả nghiên cứu này, Pháp là quốc gia có thời gian nghỉ ngơi dài nhất trên thế giới, với thời gian ngủ trung bình là 7 giờ 52 phút mỗi đêm. Trong khi đó, đứng cuối bảng là Nhật Bản, quốc gia có thời gian ngủ trung bình thấp nhất với chỉ 6 giờ 17 phút mỗi đêm.

Điều này có nghĩa là, trung bình mỗi người dân Nhật Bản ngủ ít hơn người dân Pháp tới 1 giờ 30 phút mỗi ngày, tương đương với khoảng hơn 40 giờ trong một tháng.

Giáo sư Steven Heine, tác giả chính của nghiên cứu đến từ Đại học British Columbia, cho biết: "Không có một lượng giấc ngủ nào phù hợp cho tất cả mọi người."

Mặc dù các bác sĩ thường khuyến cáo mọi người nên ngủ 8 giờ mỗi đêm, nhưng nghiên cứu của Giáo sư Heine và các đồng nghiệp chỉ ra rằng thời gian ngủ thực tế của người dân các quốc gia lại có sự chênh lệch rất lớn.

Một phát hiện thú vị khác là dù nhiều quốc gia có thời gian ngủ ngắn hơn khuyến nghị, nhưng sức khỏe của người dân không hề yếu đi.

Các quốc gia ở châu Á, chẳng hạn như Nhật Bản, Đài Loan, Hàn Quốc và Singapore, mặc dù ngủ ít hơn 2 giờ so với thời gian được khuyến cáo, nhưng không có bằng chứng nào cho thấy tuổi thọ của người dân ở các quốc gia này thấp hơn hoặc tỷ lệ mắc bệnh tim và tiểu đường cao hơn.

Thậm chí, các nhà nghiên cứu còn phát hiện rằng những quốc gia có thời gian ngủ ngắn hơn cũng có xu hướng có tỷ lệ béo phì thấp hơn.

Nghiên cứu này, được công bố trong Kỷ yếu của Viện Hàn lâm Khoa học Mỹ, chỉ ra rằng nhu cầu giấc ngủ có thể bị ảnh hưởng bởi yếu tố văn hóa chứ không phải yếu tố sinh học.

Ngoài Pháp, các quốc gia như Hà Lan, Bỉ và New Zealand cũng có thời gian ngủ trung bình dài. Cụ thể, người dân ở Hà Lan có thời gian ngủ trung bình 7 giờ 41 phút, người Bỉ là 7 giờ 40 phút, trong khi người dân New Zealand ngủ trung bình 7 giờ 30 phút mỗi đêm.

Mặt khác, ở nhiều quốc gia châu Á, thời gian ngủ lại ngắn hơn đáng kể. Đặc biệt, ở Nhật Bản, Đài Loan, Hàn Quốc và Singapore, người dân trung bình chỉ ngủ chưa đến 7 giờ mỗi đêm.

Điều này cho thấy, mặc dù có sự khác biệt lớn về thói quen ngủ giữa các quốc gia, nhưng yếu tố văn hóa và thói quen sống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc xác định nhu cầu giấc ngủ của mỗi quốc gia.