Bữa cơm gia đình: Giữ nếp sống tiết kiệm, “giữ lửa” yêu thương trong nhịp sống hiện đại

VHO - Giữa nhịp sống đô thị bận rộn, bữa cơm gia đình vẫn là hình ảnh quen thuộc trong nhiều mái nhà Việt. Không chỉ giúp tiết kiệm chi tiêu, bảo vệ sức khỏe, những bữa cơm âm thầm nuôi dưỡng yêu thương và hơi ấm giữ cho gia đình.

Trong đời sống của người Việt, bữa cơm gia đình từ lâu không chỉ đơn thuần là chuyện ăn uống mà còn là một phần của nếp nhà. Dù xã hội ngày càng phát triển, nhịp sống ngày càng nhanh, nhiều người vẫn giữ thói quen ăn cơm nhà như cách để duy trì sự ổn định, chăm lo cho tổ ấm và giữ gìn sự kết nối giữa các thành viên. 

Đặc biệt trong bối cảnh chi phí sinh hoạt có nhiều thay đổi, thói quen này càng được nhiều gia đình coi trọng hơn. Tại các thành phố lớn, không khó để bắt gặp những gia đình đang dần điều chỉnh lại nhịp sống. Thay vì thường xuyên ăn ngoài, gọi món sẵn hoặc tụ tập ở hàng quán, nhiều người lựa chọn trở về nhà, tự chuẩn bị bữa ăn và dành thời gian bên người thân. 

Sự thay đổi này xuất phát từ nhu cầu thực tế và lối sống bền vững, lành mạnh. Trước hết, bữa cơm gia đình giúp tiết kiệm chi tiêu và bảo vệ sức khỏe. Khi tự nấu ăn tại nhà, các gia đình có thể chủ động lựa chọn thực phẩm sạch, đảm bảo an toàn, cân đối khẩu phần và hạn chế những chi phí phát sinh không cần thiết. Chỉ với những nguyên liệu quen thuộc, một bữa cơm nhà vẫn có thể đầy đủ dinh dưỡng và hợp khẩu vị của từng người.

Thể lệ cuộc thi viết chủ đề “Bữa cơm gia đình ấm áp yêu thương”

VHO - Bộ VHTTDL vừa ban hành Thể lệ cuộc thi viết với chủ đề "Bữa cơm gia đình ấm áp yêu thương", hướng tới kỷ niệm 25 năm Ngày Gia đình Việt Nam (28.6.2001 - 28.6.2026).

Chị Phạm Thị Linh (36 tuổi, Hà Nội) chia sẻ rằng, gia đình chị gần đây ưu tiên nấu cơm nhà. Thực phẩm trong bữa ăn phần lớn được tận dụng từ nguồn gửi từ quê như: rau củ, trứng, thịt, cá… Theo chị, điều này không chỉ giúp giảm bớt áp lực chi tiêu mà còn mang lại cảm giác yên tâm hơn trong mỗi bữa ăn. 

“Trước đây tôi khá thoải mái trong chuyện ăn uống bên ngoài, nhất là cuối tuần. Nhưng dần dần tôi thấy ăn cơm nhà vừa tiết kiệm, vừa giúp mình chủ động hơn. Đồ ăn do gia đình chuẩn bị lúc nào cũng tạo cảm giác sạch sẽ và phù hợp với sức khỏe của các thành viên trong gia đình”, chị Linh cho biết thêm.

Không chỉ bữa tối, nhiều người còn hình thành thói quen chuẩn bị cơm mang đi làm vào buổi trưa. Thay vì phụ thuộc vào hàng quán, một hộp cơm tự chuẩn bị giúp bữa ăn trở nên hợp khẩu vị và tiết kiệm đáng kể. Với nhiều người, việc dậy sớm hơn một chút để nấu ăn đã trở thành nếp quen tích cực, góp phần duy trì lối sống điều độ và lành mạnh.

Bên cạnh yếu tố tiết kiệm và sức khỏe, điều quan trọng hơn mà bữa cơm gia đình mang lại chính là thời gian gắn kết. Trong nhịp sống hiện đại, không phải lúc nào các thành viên cũng có nhiều thời gian dành cho nhau. Người lớn bận công việc, trẻ nhỏ bận học hành, còn những thiết bị điện tử dễ khiến mỗi người thu mình trong không gian riêng. Chính vì vậy, khoảng thời gian cả nhà cùng ngồi lại bên mâm cơm trở nên đặc biệt hơn bao giờ hết.

Đó là lúc mọi người có thể tạm gác công việc, học tập và những mối bận tâm thường ngày để cùng nhau ăn cơm, trò chuyện, hỏi han từ những điều nhỏ nhất diễn ra trong cuộc sống.

Một bữa cơm không cần quá cầu kỳ, nhưng sự hiện diện đầy đủ của các thành viên lại tạo nên cảm giác ấm áp mà khó điều gì thay thế được. Nhiều gia đình cho rằng chính những cuộc trò chuyện diễn ra trên mâm cơm là cách tự nhiên nhất để cha mẹ hiểu con, vợ chồng hiểu nhau, từ đó, không khí gia đình trở nên gần gũi.

Chị Phạm Hạnh (48 tuổi, Ninh Bình) cho biết, gia đình chị luôn coi buổi tối là khoảng thời gian để mọi người thực sự trở về bên nhau sau một ngày tất bật. Khi công việc đồng áng, học hành hay những lo toan thường nhật dần khép lại, cả nhà lại quây quần bên mâm cơm. 

Sau bữa cơm, gia đình chị thường không ai vội vã trở về phòng riêng. Có hôm cả nhà ngồi trò chuyện thêm vài câu chuyện nhỏ trong ngày, có hôm lại cùng nhau đi bộ quanh xóm, hít thở không khí yên lành của buổi tối quê nhà. Chính những khoảnh khắc tưởng như bình dị, lặp lại mỗi ngày ấy lại âm thầm bồi đắp sự gắn bó giữa các thành viên.