15 lý do tại sao đàn ông trở nên khó tính hơn khi già đi

VHO - Đàn ông thường gặp nhiều áp lực trong suốt cuộc đời của họ, họ vừa phải trau dồi bản thân, vừa phải sống có trách nhiệm để làm chỗ dựa cho gia đình và xã hội. Nhưng những điều đó không phải là tất cả lý do khiến tính tình của phần lớn nam giới trở nên nóng nảy khi tuổi của họ đến lúc xế chiều. Dưới đây là 18 lý do tại sao đàn ông trở nên cáu kỉnh hơn khi già đi.

1. Thay đổi hormone

Khi một người đàn ông trên 30 tuổi, mức testosterone của họ sẽ giảm 1-2% mỗi năm. Giữa độ tuổi từ 45 đến 65, đàn ông rất có thể sẽ cảm nhận được những ảnh hưởng của việc thiếu hụt testosterone. Điều này có thể khiến họ có mức năng lượng thấp hơn, dễ tăng cân hơn hoặc gặp khó khăn trong giấc ngủ.

2. Vấn đề sức khỏe và những cơn đau mãn tính

Khi đàn ông càng già đi, họ càng có nhiều khả năng mắc bệnh, vì cơ thể và hệ thống miễn dịch của họ không còn mạnh như trước. Những cơn đau nhức này thường có thể khiến đàn ông cảm thấy thất vọng và chán nản. Nó có thể ảnh hưởng đến họ về mặt tinh thần vì không thể làm một số việc mà họ có thể làm như trước đây.

3. Mất kết nối xã hội

Khi lớn tuổi, đàn ông càng ít giao tiếp xã hội. Sau khi nghỉ hưu, khả năng tương tác xã hội của họ sẽ giảm, điều này có thể làm tăng sự cô đơn. Khi nam giới già đi, họ có thể bắt đầu chứng kiến bạn bè và gia đình qua đời, điều này làm giảm mối liên hệ xã hội của họ nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của họ.

4. Mối lo về tài chính

Nghỉ hưu thường được nhìn nhận như một ánh sáng tích cực, vì bạn có nhiều thời gian hơn để làm những điều mình yêu thích. Thật không may, đối với một số người đàn ông, nghỉ hưu là điều đáng sợ. Mối lo ngại về việc liệu bạn có đủ tiền để trang trải chi phí sinh hoạt hay không sẽ gia tăng và khiến họ cảm thấy áp lực.

5. Suy giảm nhận thức

Người càng già, càng có nhiều khả năng bị suy giảm nhận thức. Ngay cả việc hay quên hoặc mất trí nhẹ cũng có thể gây khó chịu cho đàn ông, chẳng hạn như quên lý do tại sao họ bước vào một căn phòng. Điều này có thể khiến họ dễ cáu kỉnh và khó kiên trì với người khác trong một số trường hợp.

6. Thay đổi thói quen giấc ngủ

Tầm quan trọng của việc ngủ đủ giấc ở mọi lứa tuổi là tối quan trọng. Các nghiên cứu cho thấy những người bị thiếu ngủ báo cáo sự gia tăng tâm trạng tiêu cực (giận dữ, thất vọng, cáu kỉnh, buồn bã) và giảm tâm trạng tích cực. Đàn ông càng già đi, họ càng có nhiều khả năng gặp khó khăn trong việc ngủ.

7. Những căng thẳng liên quan đến tuổi tác

Khi đàn ông già đi, họ có nhiều khả năng bị ảnh hưởng bởi những căng thẳng liên quan đến tuổi tác. Những căng thẳng này có thể bao gồm cảm giác không hài lòng với những gì họ đã đạt được trong cuộc sống và lo lắng về thời gian còn lại để tận hưởng cuộc sống. Những cảm giác hoặc lo lắng này có tác động dây chuyền, thường khiến họ cáu kỉnh hoặc thất vọng.

8. Giảm khả năng vận động

Đàn ông thường thích hoạt động và luôn di chuyển. Khi họ già đi, điều này chậm lại, gây thể ảnh hưởng tiêu cực trực tiếp đến sức khỏe tinh thần của họ. Họ không thể làm mọi việc nhanh chóng, đạt được cùng một tiêu chuẩn hoặc hoàn toàn không thể làm điều gì đó, điều này có thể khiến họ cảm thấy mất mát.

9. Tăng căng thẳng

Đàn ông càng trưởng thành trong cuộc sống, họ càng có nhiều trách nhiệm, điều này có thể dẫn đến sự gia tăng căng thẳng. Khi đàn ông lập gia đình và bắt đầu có gia đình, họ cảm thấy trách nhiệm lớn hơn trong việc nuôi dưỡng và bảo vệ mọi người. Điều này có thể là về thể chất, với nghĩa vụ chăm sóc, hoặc về tài chính, bằng cách làm việc nhiều giờ hơn tại công việc của họ.

10. Các yếu tố về lối sống

Đàn ông có thể trở nên cáu kỉnh do căng thẳng, độc tố, chế độ ăn uống kém với quá nhiều chất béo xấu, bệnh tự miễn và một số loại thuốc cũng có thể dẫn đến giảm mức testosterone. Suy ngẫm về lối sống của họ và chủ động thực hiện những thay đổi là một điểm khởi đầu tốt để cải thiện tâm trạng của một người đàn ông.

11. Thay đổi vai trò

Trong suốt cuộc đời của một người đàn ông, vai trò của họ có thể thay đổi về mặt chuyên môn và cá nhân, điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng của họ. Họ có thể trở thành cha mẹ và ưu tiên của họ trở thành con cái của họ, hoặc họ có thể chuyển từ việc làm toàn thời gian một ngày sang nghỉ hưu vào ngày hôm sau. Những thay đổi mạnh mẽ này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến họ, vì đó là một tình huống mới, họ chưa biết cách để đối phó.

12. Sự thay đổi của thế hệ

Tâm trạng của một người đàn ông có thể bị ảnh hưởng bởi bất cứ điều gì, bao gồm cả cách thức vận hành của thế giới. Khi một người đàn ông già đi, thế hệ thay đổi và thế giới cũng vậy. Theo quan điểm của họ, nó có thể thay đổi theo chiều hướng xấu đi. Sự thay đổi không ngừng của công nghệ có thể khó để họ nắm bắt, và sự tương tác xã hội với người lạ trên đường phố đối với họ trở nên khó khăn.

13. Mất đi sự độc lập

Sẽ đến lúc một người đàn ông không thể tự mình làm mọi thứ như trước đây. Điều này có thể thực sự làm tổn thương lòng tự trọng của họ khiến họ gặp khó khăn để đối phó về mặt tinh thần. Khi tuổi tác tăng lên, đàn ông cần sự hỗ trợ và giúp đỡ để thực hiện các công việc hàng ngày, điều này có thể khiến họ cảm thấy vô dụng khi cơ thể bắt đầu chậm lại.

14. Thay đổi trong mối quan hệ

Khi mọi người già đi, mối quan hệ của họ thay đổi và không còn như trước. Thông thường, càng ở trong một mối quan hệ lâu hơn, bạn càng coi đó là điều hiển nhiên. Điều này dẫn đến nhiều cuộc tranh cãi hơn, có thể gây căng thẳng cho mối quan hệ của bạn. Đây là một cuộc đấu tranh mà đàn ông phải đối phó về mặt cảm xúc và tinh thần, có thể khiến tâm trạng của họ giảm sút.

15. Tuổi già

Cảm giác tốt đẹp về cuộc sống bắt đầu giảm sút đối với nam giới ở độ tuổi 70. Mối lo ngại về số năm sống còn lại bắt đầu len lỏi vào, và những suy nghĩ về những ngày tháng đẹp nhất đã qua đi. Điều này có tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần của họ.