Rời xa ồn ào, giới trẻ có xu hướng thích ở một mình

VHO - Không còn ngại ngần với sự cô đơn, giới trẻ ngày nay chọn cách đi ăn, xem phim, đi du lịch, làm việc một mình. Giữa nhịp sống hối hả, họ chủ động dành thời gian chất lượng để chăm sóc bản thân, tìm kiếm sự bình yên cho tâm hồn.

Cùng khám phá những lý do thú vị khiến thế hệ trẻ ngày càng lựa chọn lối sống này.

1.    Nạp lại năng lượng 

Ngày càng nhiều bạn trẻ chủ động lựa chọn ở một mình như một cách để “sạc lại năng lượng” giữa guồng quay hối hả của cuộc sống hiện đại.

Với họ, việc ở một mình như một liệu pháp phục hồi tinh thần. Trong những khoảng lặng riêng tư, họ được thoát khỏi áp lực từ kỳ vọng xã hội, không còn phải gồng mình để vừa lòng người khác. 

Nghiên cứu chỉ ra rằng, chỉ cần vài phút mỗi ngày ở trong không gian yên tĩnh cũng đủ để giúp tâm trí thư giãn.

Khi đó, năng lượng tinh thần được nạp đầy một cách tự nhiên và bền vững hơn so với việc chạy theo các hoạt động kích thích mạnh. 

2.    Tăng năng suất làm việc

Để thực hiện công việc đòi hỏi tư duy sáng tạo và phân tích sâu, giới trẻ cần môi trường yên tĩnh để làm việc sâu (deep work). 

Sự yên tĩnh giúp họ duy trì mạch suy nghĩ liên tục, không bị xao nhãng bởi các yếu tố bên ngoài. Hơn hết, trong không gian riêng tư, họ dễ dàng nhìn thấy những mối liên kết mà bình thường họ có thể bỏ qua. 

Chính những khoảnh khắc một mình là nền tảng để sáng tạo những ý tưởng mới mẻ, giải quyết vấn đề một cách hợp lý.

3.    Cải thiện khả năng ghi nhớ và sáng tạo

Khoa học đã chỉ ra rằng, bộ não làm việc hiệu quả nhất khi được đặt trong môi trường ít kích thích.

Thời gian một mình giúp não bộ sắp xếp lại thông tin, củng cố trí nhớ dài hạn và kích thích vùng sáng tạo hoạt động mạnh mẽ hơn.

Đó là lý do nhiều người có thói quen đi du lịch, đi bộ, làm việc, viết nhật ký một mình,…  như một cách để “nói chuyện với chính mình” và mở ra các dòng ý tưởng mới.

4.    Giải toả áp lực, căng thẳng

Không phải ngẫu nhiên khi các chuyên gia tâm lý khuyến khích con người nên dành thời gian ở một mình mỗi ngày.

Đây là biện pháp hiệu quả để giải phóng áp lực, xoa dịu lo âu và ngăn chặn tình trạng kiệt sức.

Hiện nay, nhiều bạn trẻ đang phải vật lộn với học hành, công việc, áp lực xã hội, … việc tự tạo ra không gian yên tĩnh là cách để giữ mình khỏi trôi dạt theo những kỳ vọng từ bên ngoài.

5.    Thấu hiểu bản thân để trở nên độc lập

Trong thời đại mạng xã hội và các mối quan hệ chóng vánh, nhiều bạn trẻ đánh mất khả năng đối thoại với chính mình.

Dành thời gian cho bản thân giúp họ tĩnh tâm, lắng nghe nội tâm và nhận diện rõ ràng những giá trị sống.

Đó cũng là cơ hội để họ nhìn lại hành trình mình đã đi qua, hiểu rõ hơn về cảm xúc và định hình con người mà họ muốn trở thành. Từ đó, giúp thế hệ trẻ phát triển trí tuệ cảm xúc, nâng cao khả năng đưa ra quyết định độc lập và sống đúng với bản thân.

6.    Làm chủ công nghệ, giảm lệ thuộc vào thế giới ảo

Trong thế giới mà công nghệ và mạng xã hội chiếm phần lớn thời gian, việc chủ động tách khỏi các thiết bị để ở một mình là điều cần thiết.

Họ hiểu rằng, nếu họ không kiểm soát bản thân, công nghệ sẽ kiểm soát họ. Thời gian ở một mình giúp họ tạm ngắt kết nối, thoát khỏi sự chi phối của thuật toán và kỳ vọng ảo từ người khác. 

Đó là khoảnh khắc để họ suy ngẫm sâu sắc hơn và hành động một cách có chủ đích, thay vì chỉ phản ứng theo áp lực từ dư luận.