Lối sống “chậm” đang lan rộng trong giới trẻ toàn cầu

VHO - Theo CNBC, xu hướng một số Gen Z và millennials hiện đang chọn rời xa mạng xã hội, tìm lại những điều đang thiếu: sự cân bằng, cảm giác an toàn và ổn định trong cuộc sống.

Gen Z rời xa mạng xã hội

Matt Richards (23 tuổi), một bạn trẻ người Mỹ, đã xóa toàn bộ ứng dụng liên quan đến mạng xã hội và nhận ra cuộc sống đang trở nên tốt đẹp hơn.

Richards cho biết anh sử dụng điện thoại thông minh từ năm 11 tuổi và lớn lên cùng với mạng xã hội, giống như phần lớn Gen Z và thế hệ millennials khác.

Tuy nhiên, trong vài năm gần đây, anh cảm thấy mạng xã hội không còn thú vị khi bảng tin bị “lấp đầy” bởi nội dung do AI tạo ra, quảng cáo tràn lan.

“Tôi nghĩ trước đây, người ta dùng điện thoại để trốn khỏi thế giới thực, còn bây giờ, mọi người lại tạm rời điện thoại để quay về với thế giới thật,” Richards chia sẻ.

Khi xu hướng này trở nên thịnh hành, Richards nhận thấy những thay đổi tích cực ngay lập tức: kết nối với mọi người ngoài đời nhiều hơn và cảm thấy tự tin hơn về bản thân.

Sống thực tế đang trở thành xu hướng mới trong giới trẻ. Trên TikTok xuất hiện ngày càng nhiều video của những người tuyên bố sẽ xóa mạng xã hội trong năm 2026, để dành nhiều thời gian hơn cho các mối quan hệ trực tiếp và những thú vui “analog” - xu hướng trở lại sở thích truyền thống.

Một số nhà nghiên cứu cho rằng sự gia tăng của tính tiêu cực và chia rẽ trên mạng xã hội đang khiến người trẻ rời xa và trở về thực tế cuộc sống.

Giờ đây, một bộ phận Gen Z và millennials đã chọn rời bỏ hoàn toàn mạng xã hội, dần tìm lại những điều mình đang thiếu: sự cân bằng, cảm giác an toàn và ổn định trong cuộc sống.

Áp lực ngày càng lớn

Nhiều người trẻ cho rằng áp lực ngày càng lớn khi trực tuyến, cùng với tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần, là những nguyên nhân chính.

Khảo sát người tiêu dùng của Deloitte ghi nhận gần 1/4 số người đã xóa ứng dụng mạng xã hội thừa nhận các nền tảng này ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh thần và chiếm quá nhiều thời gian.

“Tôi cảm thấy mạng xã hội giờ giống như một nền tảng gây áp lực. Ở đâu cũng là bán hàng, quảng cáo,” Richards nói, đồng thời cho biết.

Theo một số nhà nghiên cứu, các ông lớn công nghệ đang kiếm tiền từ mọi thứ để thúc đẩy doanh thu và lợi nhuận, điều này khiến thế hệ trẻ cảm thấy xa lạ và khó chịu.

Kết quả là Gen Z, vốn đã rất nhạy cảm với quảng cáo, giờ đây lại còn bị nhắm đến nhiều hơn nữa. Bảng tin của họ liên tục hết quảng cáo này đến quảng cáo khác.

Khi làn sóng quay lưng với mạng xã hội ngày càng rõ nét, những người chọn sống chậm lại, xa rời cuộc sống ảo cảm thấy thú vị hơn. 

Giảng viên truyền thông số của Đại học Sheffield Ysabel Gerrard cho rằng việc rời xa không gian trực tuyến là cách để người trẻ giành lại quyền kiểm soát cuộc sống. Mạng xã hội buộc người dùng phải trải qua một quy trình vô cùng mệt mỏi là liên tục tạo dựng hình ảnh bản thân.

“Hiện đã có vô số nghiên cứu chỉ ra rằng mối quan hệ trên mạng xã hội không giống với các mối quan hệ trực tiếp ngoài đời,” bà Gerrard nhấn mạnh.

Trong khi đó, nhà phân tích của GWI Chris Beer nhận định đây là một “sự điều chỉnh hợp lý hậu đại dịch”, khi mọi người dành ít thời gian ở nhà hơn và vì thế cũng ít thời gian trên mạng xã hội hơn.

Tuy nhiên, theo ông, sự thay đổi này nên được nhìn nhận như việc điều chỉnh cách phân bổ thời gian trong đời sống, thay vì quay lưng hoàn toàn với truyền thông số. Mạng xã hội vẫn giữ vai trò nhất định và mang tính thiết thực trong nhiều lĩnh vực như mua sắm, cập nhật tin tức và giáo dục.