Tư duy tích cực tạo nên sự vững vàng tâm lý mùa Covid

VHO - Trung tâm Quan hệ doanh nghiệp và Hỗ trợ sinh viên Trường ĐH Luật TP.HCM vừa tổ chức chương trình “Chuyện nhỏ chuyện to – Không lo Covid-19”. Chương trình nhằm tư vấn tâm lý, giúp xoa dịu nỗi lo của sinh viên về những vấn đề tiêu cực liên quan đến Covid-19.

Chương trình tư vấn tâm lý “Chuyện nhỏ chuyện to – Không lo Covid-19” thu hút sự quan tâm tham dự của nhiều sinh viên

ThS Đặng Hoàng An, tư vấn viên tổng đài 1002 – Dự án hỗ trợ sức khoẻ tinh thần miễn phí cho người dân trong bối cảnh đại dịch Covid, đã chỉ ra nguyên nhân cũng như thực trạng về hiện tượng lo âu của sinh viên trong thời điểm bước vào giai đoạn bình thường mới. Chuyên gia này cho biết, những ảnh hưởng của Covid-19 là tiền đề tạo nên các lo ngại chung về sức khoẻ và tinh thần, đặt ra vấn đề về sự thích nghi với thay đổi của môi trường và phương pháp học tập, cũng như cản trở các vấn đề liên quan đến thực tập, kiến tập và việc chuẩn bị khóa luận tốt nghiệp của sinh viên năm cuối. 

Đề cập đến mối lo ngại về nguy cơ nhiễm bệnh và tái nhiễm, diễn viên hài độc thoại Uy Lê – Trưởng nhóm Saigon Tếu, chia sẻ rằng việc tự bảo vệ sức khoẻ bản thân là vô cùng quan trọng. Tự chăm sóc sức khoẻ không những giúp đảm bảo thể trạng của cá nhân mà còn hạn chế sự lây nhiễm Covid-19 đến cộng đồng, từ đó dần giảm bớt mối lo sợ về việc nhiễm và tái nhiễm. Chia sẻ thêm về những ảnh hưởng tâm lý, cụ thể là những trở ngại trong giao tiếp do đại dịch Covid-19 gây ra, diễn viên Uy Lê bộc bạch: “Các bạn sinh viên nên xây dựng cho mình một hệ thống những người có thể cùng chia sẻ (support systems). Các bạn có thể bắt đầu với việc trò chuyện cùng những người bạn, những người tin tưởng để cùng sẻ chia và đồng cảm, từ đó rèn luyện nên tính mạnh dạn hơn trong giao tiếp”. 

Tư vấn các biện pháp để giúp sinh viên vững tâm hơn khi học tập và làm việc giữa thời điểm dịch bệnh vẫn đang tiếp diễn, Theo ThS Đặng Hoàng An, bên cạnh một chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý, “vaccine tinh thần” – cụ thể là lối tư duy tích cực đóng vai trò chính, đó là liều thuốc quý tạo nên sự vững vàng về mặt tâm lý. 

Trong bối cảnh đại dịch Covid-19 đã tương đối bình ổn và nước ta bước vào giai đoạn bình thường mới, việc đặt ra vấn đề về phương pháp thích nghi với những khó khăn mà Covid-19 đã gây ra là vô cùng cấp thiết. Dựa trên câu chuyện của bản thân, các diễn giả đã chia sẻ thêm rằng tiềm lực bên trong mỗi người, được ví như “mỏ khoáng sản” đầy tiềm năng và chính chúng ta là người khai thác cũng như tận dụng nó. Bất cứ một thử thách nào cũng có tính hai mặt, một mặt tạo ra sự lo âu, sợ hãi; mặt khác giúp thúc đẩy ý chí và khai thác tiềm lực vô hạn của bản thân. 

T.TRANG