Đi bộ 6.000 – 10.000 bước mỗi ngày để giảm nguy cơ mắc bệnh không lây nhiễm

VHO- Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), đi bộ 6.000-10.000 bước mỗi ngày sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh không lây nhiễm. Nếu đi 10.000 bước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể có trái tim khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc các bệnh huyết áp cao, đột qụy, tiểu đường, ung thư đại tràng; kiểm soát cân nặng, cải thiện tâm trạng…

Với những lợi ích này, WHO đã phát động trên toàn cầu chuỗi hoạt động “Walk your talk” Đây là Sáng kiến đã được đưa ra tại trụ sở của WHO tại Geneva nhằm thúc đẩy lối sống lành mạnh tại nơi làm việc và phản ánh cam kết của nhân viên y tế, thúc đẩy chiến lược toàn diện cho một nơi làm việc lành mạnh và giải quyết các vấn đề sức khỏe, bao gồm hoạt động thể chất, sức khỏe và an toàn và dinh dưỡng nghề nghiệp.

Hưởng ứng chuỗi hoạt động của WHO, Bộ Y tế, Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam, Văn phòng Tổ chức Y tế Thế giới tại Việt Nam và Công đoàn Ngành Y tế đã phát động cuộc thi “Đi bộ vì sức khỏe - Walk for your health” trong vòng 100 ngày, kéo dài đến hết ngày 7.10.2019.  Ông Nguyễn Hữu Tú, Phó Chủ tịch thường trực - Tổng Thư ký Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam cho biết, ngay sau lễ phát động vào ngày 23.6, đến nay đã có 5.000 người đăng ký tham gia cuộc thi.

Ban tổ chức trao giải tháng đầu tiên cho tập thể, cá nhân có thành tích đi bộ cao nhất

“Mọi người dân đều được khuyến khích tham gia chương trình qua App di động “Đi bộ vì sức khỏe” chi tiết được đăng tải trên website của chương trình http://dibo.vn hoặc http://walk.vn. Sau phát động, hơn 5.000 người đã đăng ký tham gia trên dibo.vn và tải các chương trình ứng dụng. Ban Tổ chức cũng đã phát 2.000 vòng theo dõi sức khỏe Miband 3 miễn phí cho những người đăng ký sớm”, ông Tú cho hay.

Ngày 8.8, Ban Tổ chức đã trao giải tháng đầu tiên cho cá nhân, tập thể có thành tích đi bộ cao nhất, gồm ba cá nhân có thành tích cao nhất là giày đi bộ trị giá giá 3.000.000 đồng/đôi; 50 đội và 50 cá nhân xuất sắc tiếp theo được nhận bóng da trị giá 1.500.000 đồng/quả. Chương trình tiếp tục kéo dài đến hết ngày 7.10.2019, dự kiến trao giải chung cuộc vào ngày 15.10. Điểm chạy tháng thứ hai bắt đầu tính từ ngày 8.8, trao giải tháng vào đầu tháng 9.2019.

Q.HOA