Ngô Thanh Vân kể về giai đoạn trầm cảm sau sinh và hành trình làm mẹ ở tuổi 46

VHO - Ngô Thanh Vân cho biết hành trình làm mẹ lần đầu không hề dễ dàng. Nữ diễn viên từng trải qua những tháng ngày căng thẳng, mất phương hướng sau sinh và tìm lại sự cân bằng nhờ sự hỗ trợ, động viên từ chồng.

Xuất hiện cùng chồng là Huy Trần tại một sự kiện vừa diễn ra tại Hà Nội, diễn viên Ngô Thanh Vân cho biết, sau khi đón con gái đầu lòng vào tháng 8.2025, cuộc sống của cô có nhiều thay đổi. Với nữ diễn viên, việc làm mẹ giống như bắt đầu một hành trình hoàn toàn mới. “Tôi có cảm giác như mình đang phải học lại tất cả mọi thứ từ con số không”, cô chia sẻ.

Trước đây cô từng nghĩ việc nuôi dạy con có thể được thực hiện theo một quy trình rõ ràng. Tuy nhiên, khi trực tiếp chăm sóc con, cô nhận ra người cần học hỏi nhiều nhất lại chính là cha mẹ.

Theo nữ diễn viên, thay vì chỉ tập trung vào việc dạy con, cha mẹ phải là người học trước những điều mình muốn truyền đạt cho con để có thể đồng hành cùng trẻ trong quá trình phát triển.

Con gái của Ngô Thanh Vân và Huy Trần hiện được 8 tháng tuổi. Trong gia đình, hai vợ chồng phân chia công việc chăm con khá rõ ràng. Huy Trần đảm nhận phần lớn các công việc liên quan đến dinh dưỡng, từ xây dựng thực đơn, theo dõi chế độ ăn uống cho đến tìm hiểu cách chế biến thức ăn phù hợp với từng giai đoạn phát triển của con.

Ngô Thanh Vân cho biết cô hoàn toàn yên tâm với sự kỹ tính của chồng. Theo nữ diễn viên, việc ông xã đảm nhận phần dinh dưỡng giúp cô giảm bớt đáng kể áp lực trong cuộc sống hằng ngày.

Trong khi đó, cô phụ trách theo dõi các cột mốc phát triển của con, hỗ trợ bé hình thành các kỹ năng phù hợp với từng độ tuổi. Nữ diễn viên cho biết từ trước đến nay, hai vợ chồng chưa từng xảy ra tranh cãi về cách nuôi dạy con bởi mỗi người đều có trách nhiệm và vai trò riêng. Dù vậy, hành trình làm mẹ không phải lúc nào cũng dễ dàng.

Ngô Thanh Vân thừa nhận cô từng trải qua trầm cảm sau sinh do những thay đổi về hormone và áp lực trong những tháng đầu chăm con. Nữ diễn viên cho biết giai đoạn đầu tiên sau khi sinh là khoảng thời gian đặc biệt khó khăn khi mọi thứ đều mới mẻ.

Có những lúc em bé quấy khóc hoặc ngủ không ngon giấc, cô cũng bật khóc theo. Tâm trạng thay đổi thất thường khiến bản thân nhiều lần rơi vào trạng thái mất kiểm soát cảm xúc.

Là người cầu toàn trong công việc và cuộc sống, Ngô Thanh Vân cho biết cô từng cảm thấy bất lực khi không thể làm mọi thứ theo ý muốn như trước.

“Tôi tự hỏi vì sao một việc tưởng như đơn giản là hiểu được lý do con khóc mà mình cũng không làm được”, nữ diễn viên nhớ lại.

Theo cô, giai đoạn áp lực nhất không phải những ngày đầu cho con bú mà là khi con bước vào thời kỳ ăn dặm. Việc lựa chọn thực phẩm và theo dõi phản ứng của trẻ khiến cô luôn trong tâm trạng lo lắng bởi bất kỳ thay đổi nào cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của con.

Trong khoảng thời gian khó khăn đó, Huy Trần là người luôn ở bên hỗ trợ và chia sẻ trách nhiệm chăm sóc con.

Ngô Thanh Vân cho biết trong ba tháng đầu sau sinh, chồng cô gần như đảm nhận hầu hết công việc chăm con, từ tắm rửa cho đến những sinh hoạt hằng ngày của em bé để vợ có thời gian hồi phục sức khỏe.

Ngay cả khi có người hỗ trợ, Huy Trần vẫn trực tiếp chăm sóc con gái. Theo nữ diễn viên, nhiều việc ông xã thực hiện còn thuần thục hơn cả cô.

Điều khiến Ngô Thanh Vân nhớ nhất không phải là những việc làm cụ thể mà là sự động viên tinh thần từ chồng vào những thời điểm cô cảm thấy mất phương hướng nhất.

Mỗi khi vợ tự trách bản thân hoặc nghi ngờ khả năng làm mẹ của mình, Huy Trần thường động viên bằng một câu nói ngắn gọn: "Không đâu, em đang làm rất tốt mà!".

Theo Ngô Thanh Vân, chính lời động viên ấy đã giúp cô lấy lại tinh thần và nhìn nhận tích cực hơn về những nỗ lực của bản thân.

Nữ diễn viên cho rằng trong những giai đoạn mệt mỏi nhất, điều người mẹ cần đôi khi chỉ là một người ở bên ghi nhận những cố gắng của mình. Với cô, sự đồng hành và thấu hiểu từ chồng là nguồn động viên quan trọng giúp vượt qua những thử thách của lần đầu làm mẹ.

Từ khi có con gái đầu lòng, Ngô Thanh Vân dành phần lớn thời gian cho gia đình nhỏ. Dù cuộc sống có thêm nhiều áp lực, những đêm thức trắng và không ít thử thách, nữ diễn viên cho biết cô và chồng luôn cố gắng đồng hành cùng nhau trong từng chặng đường trưởng thành của con.

Ngô Thanh Vân kết hôn với Huy Trần vào năm 2022. Đầu tháng 5.2025, cặp đôi thông báo mang thai con đầu lòng, nhận được nhiều lời chúc mừng từ đồng nghiệp và khán giả. 

Cặp đôi chào đón con gái đầu lòng vào tháng 8.2025, đánh dấu bước ngoặt mới trong hành trình làm mẹ của nữ diễn viên. 

Hai vợ chồng thường xuyên chia sẻ những khoảnh khắc đời sống gia đình trên các nền tảng mạng xã hội, đồng thời ưu tiên thời gian chăm sóc con và giữ sự riêng tư.