5 thức uống quen thuộc giúp dễ ngủ, sâu giấc tự nhiên

5 thức uống quen thuộc giúp dễ ngủ, sâu giấc tự nhiên

VHO - Xây dựng thói quen nghỉ ngơi khoa học và lựa chọn đồ uống phù hợp trước khi đi ngủ cũng là giải pháp hỗ trợ an thần, giảm căng thẳng hiệu quả. Dưới đây là 5 loại đồ uống quen thuộc, dễ thực hiện tại nhà, được khuyến khích sử dụng để cải thiện giấc ngủ.
Lương 10 triệu có đủ sống không?

Lương 10 triệu có đủ sống không?

VHO - Giữa bối cảnh chi phí sinh hoạt ngày càng tăng, câu chuyện “chi tiêu sao cho đủ” trở thành nỗi trăn trở quen thuộc của nhiều người, đặc biệt là những người lương chưa cao. Cảm giác tiền vừa về tài khoản đã gần như hết sạch, dù bản thân không hề tiêu xài hoang phí, là điều dễ hiểu.
Quốc gia nào là nơi có con người lịch sự nhất?

Quốc gia nào là nơi có con người lịch sự nhất?

VHO - Một nghiên cứu toàn cầu vừa được công bố tại Mỹ cho thấy cách con người nhìn nhận về sự lịch thiệp và thân thiện giữa các quốc gia có nhiều điểm đáng chú ý. Trong bảng xếp hạng về phép tắc và sự tôn trọng, Nhật Bản là quốc gia được đánh giá cao nhất, còn Canada lại dẫn đầu về mức độ thân thiện.