Ăn khoai lang nào giảm cân: Đỏ, vàng hay tím?
VHO - Muốn giảm cân bằng khoai lang, chọn đúng màu mới phát huy tối đa lợi ích và tránh nạp thừa tinh bột.
Bài viết gắn tag giảm cân
Mỹ nhân phim truyền hình tiết lộ loại quả giàu vitamin C gấp 3 lần cam
VHO - Bộ phim tình cảm lãng mạn Trung Quốc nổi tiếng gần đây, "Chói mắt", với sự tham gia của Quan Hiểu Đồng đang được nhiều người quan tâm. Đặc biệt, phương pháp giảm cân của cô gây chú ý.
Bơ Việt: Món quà của thiên nhiên trong thực đơn sống khỏe
VHO - Từ loại trái cây quen thuộc của vùng Tây Nguyên, quả bơ ngày càng hiện diện nhiều hơn trong thực đơn của các gia đình Việt như một lựa chọn giàu dinh dưỡng cho xu hướng sống khỏe. Sự đa dạng của các giống bơ không chỉ phản ánh sự phong phú của nông sản Việt mà còn cho thấy những giá trị mà thiên nhiên mang đến cho sức khỏe con người.
Gợi ý 5 loại hạt giúp phái đẹp giữ dáng hiệu quả
VHO - Các loại hạt dinh dưỡng từ lâu đã được biết đến với hàm lượng dưỡng chất vượt trội tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, ít ai biết rằng nếu được sử dụng đúng cách, đây còn là những "trợ thủ" đắc lực trong việc kiểm soát cân nặng và cải thiện chỉ số hình thể.
Không cần detox hay nhịn tinh bột: 6 thói quen ăn uống giúp cơ thể tự gầy đi
VHO - Nhiều người cố giảm cân bằng cách nhịn ăn, cắt tinh bột hoặc detox kéo dài nhưng cân nặng vẫn tăng trở lại. Các chuyên gia cho rằng thay vì ép cân cực đoan, việc duy trì những thói quen ăn uống khoa học mới là chìa khóa giúp cơ thể giảm mỡ bền vững.
Rõ ràng không ăn nhiều nhưng vẫn béo: BS Nhật chỉ điểm 7 thói quen gây tăng cân
VHO - Thực tế, chỉ cần cải thiện những thói quen sinh hoạt trên, bạn không chỉ có thể sở hữu cơ địa dễ gầy mà còn có một cơ thể khỏe mạnh hơn. Hãy thử ngay nhé!
Gái xinh ép cân khốc liệt đổi lại thân hình gầy trơ xương, clip nhận 18 triệu view nhưng ai cũng chỉ mong 1 điều
VHO - Ai cũng sốc khi nhìn thân hình gầy gò của hot girl này.
Từ 73kg xuống 48kg trong 6 tháng, cô gái Nhật đã “lội ngược dòng” thành công nhờ 5 tư duy giảm cân
VHO - Bài viết này chia sẻ về hành trình lột xác của một cô gái người Nhật Bản. Thay vì chỉ tập trung vào các bài tập khắc nghiệt, cô ấy nhấn mạnh vào việc thay đổi "tư duy giảm cân".
3 nguyên tắc giảm cân ngay lúc này mà tôi, 1 chuyên gia dinh dưỡng, muốn nhắn gửi bạn
VHO - Bị choáng ngợp với vô số chế độ ăn kiêng? Hãy bắt đầu với 3 nguyên tắc đơn giản từ chuyên gia dinh dưỡng để thấy kết quả trong tuần này.
Vì sao cơ thể bạn không muốn giảm cân?
VHO - Khoa học chứng minh rằng, sinh học và di truyền mới là yếu tố quyết định việc giảm cân của cơ thể.
Chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo trào lưu không ăn tinh bột kéo dài
VHO - Hiện nay, nhiều người ăn uống theo trào lưu bữa tối không ăn tinh bột, chỉ ăn chất đạm và rau củ. Tuy nhiên, chuyên gia cảnh báo điều này sẽ dẫn đến hệ luỵ về chuyển hoá nếu tình trạng này kéo dài.
“Đệ nhất mỹ nhân” Tống Tổ Nhi khiến người hâm mộ lo lắng
VHO - Tiểu hoa đán Tống Tổ Nhi khiến người hâm mộ không khỏi lo lắng với hình ảnh của cô trên phim trường "Biểu muội vạn phúc" vì thân hình gầy gò, thiếu sức sống.
6 điều bạn không nên làm trước 9 giờ sáng nếu bạn muốn giảm cân
VHO - Hành trình giảm cân đôi khi có thể khiến bạn cảm thấy bực bội và mệt mỏi. Thông thường, cơ thể chúng ta có xu hướng duy trì một phạm vi cân nặng ổn định, và việc áp dụng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt có thể phá vỡ quá trình trao đổi chất, khiến việc giảm cân trở nên khó khăn hơn. Thay vì tập trung vào những phương pháp cứng nhắc, hãy xây dựng những thói quen hỗ trợ cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, phù hợp với nhu cầu và lối sống của bạn.
Liệu chạy bộ có đốt cháy mỡ thừa?
VHO - Vì béo phì có thể dẫn đến nhiều hậu quả sức khỏe bất lợi và các tình trạng như tiểu đường loại 2, vấn đề về cơ xương khớp, bệnh tim mạch, thậm chí tăng nguy cơ ung thư đại tràng hoặc vú. Và ta đều cố gắng tập thể dục mỗi ngày để ngăn chặn điều đó. Theo đó, những bài tập aerobic như bơi lội, đạp xe và nhảy dây có tác dụng rất lớn trong việc đốt mỡ thừa, Nhưng ít bài tập aerobic nào mang lại nhiều lợi ích toàn diện như chạy bộ - với một trong những lợi thế hàng đầu của nó là có thể giúp tan chảy mỡ thừa.
7 thức ăn lành mạnh giúp bạn giảm cân nhanh chóng
VHO - Carbohydrate cung cấp năng lượng cho bạn, khiến chúng trở nên thiết yếu trong chế độ ăn uống của bạn - nhưng một số loại cung cấp nhiều lợi ích hơn những loại khác. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng "carbs lành mạnh" cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hơn mỗi lần ăn. Cụ thể, chúng cung cấp chất xơ và vi chất dinh dưỡng cho chế độ ăn uống của bạn, có thể giúp bạn giảm cân.