14 dấu hiệu bạn đang không uống đủ nước
VHO - Uống nước là thói quen hàng ngày đơn giản nhất, nhưng đôi khi chúng ta lại không thực hiện đủ. Nước là cần thiết cho mọi chức năng của cơ thể, từ hỗ trợ tiêu hóa đến thải chất thải ra ngoài. Tuy nhiên, với lối sống bận rộn, việc quên uống đủ nước là điều dễ dàng xảy ra. Hiểu các dấu hiệu mất nước có thể giúp bạn hành động trước khi nó trở thành vấn đề nghiêm trọng. Trong trường hợp xấu nhất, mất chất lỏng bằng hơn 10% trọng lượng cơ thể có thể gây tử vong.