Dùng caffeine thế nào để nhận lợi ích mà không vượt quá giới hạn?
VHO - Caffeine có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng chỉ khi được sử dụng điều độ. Hãy cùng các nhà nghiên cứu làm rõ tác động của cà phê, trà và các loại đồ uống tăng lực đối với cơ thể và tinh thần.