Lối sống

VHO - Tại Hà Nội, các gia đình đăng ký xây dựng danh hiệu "Gia đình văn hóa"  đạt hơn 90%. Đến nay, đã có trên 1,7 triệu/2 triệu hộ gia đình được công nhận và giữ vững danh hiệu Gia đình văn hóa trên địa bàn thành phố, đạt tỉ lệ 88%.

VHO - Bếp là một trong những nơi khó dọn nhất. Không chỉ bởi tại đây có những bề mặt như mặt bàn và bồn rửa cần được chà rửa hàng tuần, mà còn là tủ và kệ thường trong trạng thái lộn xộn sau mỗi lần bạn nấu những bữa ăn thịnh soạn.

VHO - Chất béo là một trong ba chất dinh dưỡng vĩ mô mà chúng ta cần cho sức khỏe. Hầu hết mọi người cần khoảng 20–35% lượng calo của họ từ chất béo. Chất béo rất quan trọng cho năng lượng, chức năng tế bào, bảo vệ cơ quan, sản xuất hormone và điều hòa nhiệt độ. Nó cũng giúp cơ thể bạn hấp thụ một số chất dinh dưỡng nhất định, bao gồm các vitamin tan trong chất béo A, D, E và K.

VHO -  Mới đây, phát biểu tại Hội thảo quốc tế dinh dưỡng người Việt lần hai, GS Nakamura Teiji, Chủ tịch Hiệp hội Dinh dưỡng Nhật Bản cho hay, do áp dụng chế độ dinh dưỡng học đường một cách khoa học, trong vòng 50 năm qua, chiều cao trung bình của nam giới nước này đã tăng 22 cm (từ 150 cm lên 172 cm) và 9 cm đối với nữ (từ 149 cm lên 158 cm). Vậy, với Việt Nam thì sao?

VHO - Ngày 20.10, Hội Liên hiệp Phụ nữ tỉnh Thừa Thiên Huế đã tổ chức chương trình “Mẹ đỡ đầu - Nơi sưởi ấm trái tim”, nhằm lan tỏa lối sống đẹp của nhiều phụ nữ đã đồng hành chăm sóc, nuôi dưỡng các trẻ em mồ côi có hoàn cảnh khó khăn.

VHO - Sắt là chất dinh dưỡng thiết yếu đảm nhận một loạt chức năng quan trọng trong cơ thể và não bộ. Thiết hụt sắt sẽ gây ra mệt mỏi, suy nhược, thiếu máu, móng tay dễ gãy và sự trao đổi chất của cơ thể cũng chậm lại. Theo Tổ chức Y tế Thế giới WHO, thiếu sắt là một vấn đề y tế toàn cầu. Vì vậy, những người trưởng thành được khuyến nghị bổ sung cho cơ thể 18 mg sắt/ngày đối với phụ nữ và 8mg/ngày đối với nam giới.

VHO - Tất cả chúng ta đều có một “bộ sưu tập” thói quen tác động đến lối sống của mình. Cốc cà phê buổi sáng giúp bộ não bạn sôi sục? Đó là một thói quen. Đặt báo thức cùng một giờ mỗi ngày? Một thói quen khác. Những nghi thức nhỏ này làm nên từng ngày của chúng ta, và luôn có chỗ để thêm vào nhiều thói quen tốt nhằm nâng cao cuộc sống và sức khỏe của bạn.

VHO - Quá trình đô thị hóa mạnh mẽ đã khiến nghề làm gốm thủ công ở Quảng Nam bị tác động và nhạt phai đi ít nhiều. Không ít người trẻ ly hương, bỏ nghề để tìm đường mưu sinh…

VHO - Một nghiên cứu mới gần đây cho rằng các đặc điểm tự kỷ thực sự có thể được thuyên giảm thông qua chế độ ăn uống và bổ sung có mục tiêu, kết hợp với liệu pháp hành vi và ngôn ngữ.

VHO -  Ngày 26.9, Cục Dân số (Bộ Y tế) phối hợp với Hội Kế hoạch hóa gia đình Việt Nam tổ chức mít tinh hưởng ứng Ngày tránh thai thế giới (26.9) năm 2024 nhằm nâng cao nhận thức của mọi tầng lớp nhân dân, cộng đồng xã hội, đặc biệt là giới trẻ, nhóm vị thành niên, thanh niên, phụ nữ và nam giới trong độ tuổi sinh đẻ về các biện pháp tránh thai để giúp họ có sự lựa chọn sáng suốt về sức khỏe sinh sản.

VHO - Việc đẩy mạnh và phát triển văn hóa đọc trong gia đình có vai trò hết sức quan trọng, qua đó giúp nâng cao tri thức, cải thiện kỹ năng cũng như là sợi dây gắn kết tình cảm giữa các thành viên. Chính vì thế, tại Ngày hội Gia đình tiêu biểu các tỉnh, thành phố miền Tây Nam Bộ lần thứ V năm 2024 vừa qua, BTC đã mang đến cuộc thi “Đọc sách cùng con” với mong muốn nâng cao văn hóa đọc cho các gia đình vùng sông nước.

VHO - Việc tiêu thụ quá nhiều đường đã được chứng minh là gây ra nhiều tác động không tốt cho sức khỏe. Và một trong số những tác hại của việc nạp quá nhiều đường là nó có thể khiến các tế bào lão hóa nhanh hơn. Để làm chậm quá trình lão hóa sinh học, các chuyên gia khuyên nên tiêu thụ 25 đến 35 gram đường bổ sung mỗi ngày - ít hơn khuyến cáo 50 gram.

VHO - Tăng cường lượng sắt có thể giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng cả ngày. "Sắt đóng vai trò trong nhiều chức năng của cơ thể, từ giúp tạo ra hemoglobin vận chuyển oxy khắp cơ thể đến tham gia tạo ra một số hormone của cơ thể," Amy Gorin, MS, RDN, của Amy Gorin Nutrition tại khu vực Thành phố New York cho biết. Dưới đây là những nguồn tốt nhất để đạt được lượng sắt khuyến nghị 18mg mỗi ngày đối với phụ nữ và 8mg đối với nam giới.

VHO -  7 đội thuộc 2 xã của huyện Quốc Oai (Hà Nội) đã cùng nhau giao lưu, học hỏi, nâng cao kiến thức tại cuộc thi Tuyên truyền viên trong vận động thay đổi “nếp nghĩ, cách làm” góp phần xóa bỏ các định kiến và khuôn mẫu giới trong gia đình và cộng đồng khu vực dân tộc thiểu số và miền núi năm 2024.

VHO - Sống chung với một thành viên gia đình khó mở lòng có thể là một thách thức. Bạn có thể thực hiện các bước sau để chuẩn bị cho những tương tác này và hiểu các cách giao tiếp hiệu quả hơn. Cố gắng đối phó họ có thể rất mệt mỏi và áp lực. Hãy cùng nói về cách đối phó với những người thân yêu khi họ không mở lòng với bạn và cách chăm sóc chính bản thân bạn trong giai đoạn này.

VHO - Bữa cơm không chỉ đơn giản cung cấp năng lượng sau thời gian làm việc, học tập mệt mỏi mà còn là sợi dây gắn kết các thành viên trong gia đình, nơi lưu giữ và trao truyền những giá trị truyền thống qua nhiều thế hệ. Tuy nhiên, trong thời đại ngày nay, nhiều người còn chưa hiểu hết ý nghĩa hoặc xem nhẹ vai trò của hoạt động này…

VHO - Trong thời đại ngày nay, nhiều người bận rộn công việc xã hội nên bữa ăn gia đình đôi khi đơn giản, ăn cho qua bữa, các món đơn điệu lặp đi lặp lại hằng ngày như thịt kho, cá rán, rau luộc... khiến các thành viên ít hứng thú. Làm sao để có được những bữa cơm vừa ngon, đẹp mắt, đủ dinh dưỡng lại chế biến nhanh gọn, phù hợp với quỹ thời gian eo hẹp là vấn đề nhiều chị em phụ nữ quan tâm.

VHO - Được nhiều người yêu thích bởi màu sắc rực rỡ và thời gian nở hoa dài, hoa lily nở ra những bông hoa hình ngôi sao vào đầu mùa hè. Mặc dù có vẻ ngoài kiều diễm, nhưng chúng lại rất dễ chăm sóc và có thể phát triển mạnh trong hầu hết các điều kiện. Chúng có thể tô điểm cho khu vườn của bạn bằng vẻ đẹp của mình ở một số thành phố có khí hậu dễ chịu, và nở hoa vào mùa xuân đến mùa hè.

VHO - Giữ nhà luôn gọn gàng dường như một nhiệm vụ bất khả thi đối với những người bận rộn. Vì lý do này, nhiều người đẩy việc dọn dẹp sang một bên và không lo lắng về nó cho đến khi họ có khách đến hoặc có thứ gì đó quá bẩn đến nỗi họ không còn lựa chọn nào khác ngoài việc cuối cùng phải dọn dẹp nó.