Người Việt có đang ăn đủ rau xanh mỗi ngày?

Người Việt có đang ăn đủ rau xanh mỗi ngày?

VHO - Trong những năm gần đây, nhận thức về dinh dưỡng và lối sống lành mạnh của người Việt đã có nhiều thay đổi. Nhiều gia đình quan tâm hơn đến việc lựa chọn thực phẩm, hạn chế đồ ăn chế biến sẵn và tăng cường vận động. Tuy nhiên, một câu hỏi vẫn được các chuyên gia dinh dưỡng đặt ra là: Người Việt có thực sự ăn đủ rau xanh mỗi ngày hay không?
Tập pilates bao lâu thì có hiệu quả?

Tập pilates bao lâu thì có hiệu quả?

VHO - Không ít người tìm đến Pilates với kỳ vọng giảm đau lưng, cải thiện vóc dáng hay tăng sự dẻo dai. Nhưng sau vài buổi tập đầu tiên, câu hỏi phổ biến nhất vẫn là: “Bao lâu mới thấy hiệu quả?”.