14 Tháng Mười Một 2019

8 loại thực phẩm “vô giá” giúp trị chứng đau nửa đầu

Thứ Năm 17/10/2019 | 10:09 GMT+7

VHO- Chứng đau nửa đầu được ví như "vị khách không mời mà đến", không báo trước và rất khó để rời đi. Nếu bạn thường xuyên bị đau đầu, bạn sẽ hiểu nó khó chịu như thế nào. Chúng ta có thể uống thuốc hoặc tập thể dục để giảm đau, tuy nhiên bạn cũng có thể tham khảo những loại thực phẩm hữu ích để xóa bỏ chứng bệnh này. 

Ảnh: Brightside.

Ảnh: Brightside

Bơ là một trong những loại trái cây dễ ăn, dễ chế biến và có nhiều tác dụng giúp bảo vệ sức khỏe con người. Ngoài ra, bơ cũng giúp chúng ta chống lại chứng đau nửa đầu. Loại quả này giàu chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin, nó có thể khiến cho cơn đau đầu dữ dội của bạn tan biến.

Quả sung

Ảnh: Brightside.

Ảnh: Brightside

Sung là một loại quả vô cùng tốt cho cơ thể. Ngoài ra, nó cũng có tác dụng nếu bạn muốn thoát khỏi cơn đau đầu đang dày vò. Theo các chuyên gia, những loại hoa quả chứa kali giúp giảm viêm và giảm triệu chứng đau đầu.

Cá hồi

Ảnh: Brightside.

Ảnh: Brightside

Một loại thực phẩm chứa đầy đủ axit béo omega-3 và vitamin B2, tiêu thụ cá hồi sẽ giúp ngăn ngừa tiểu cầu trong cơ thể bị vón cục, một nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau đầu thường xuyên.

Khoai lang

Ảnh: Brightside.

Ảnh: Brightside

Khoai lang không chỉ thơm ngon mà còn giúp bạn chống lại chứng đau nửa đầu. Giàu vitamin C, vitamin B1 và kali, tiêu thụ khoai lang khi bạn đang bị đau đầu sẽ làm giảm cơn đau và giúp bạn bình tĩnh lại.

Dưa hấu và cà rốt

Ảnh: Brightside.

Ảnh: Brightside

Dưa hấu và cà rốt giúp cấp nước khi bạn đang bị đau nửa đầu, tiêu thụ thực phẩm như dưa hấu, cà rốt, dưa chuột và cần tây cũng có thể có lợi cho bạn. Mất nước là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đau đầu, hãy chắc chắn kiểm soát nhu cầu sử dụng nước của bạn mỗi ngày và đảm bảo cơ thể không bị thiếu nước

Rau cải xoăn

Ảnh: Brightside.

Ảnh: Brightside

Ngoài tất cả các lợi ích sức khỏe khác như giảm cân, cải thiện thị lực hay tăng cường sức khỏe tim mạch, cải xoăn cũng giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu. Cải xoăn có omega-3 và chất xơ, giúp cho loại thực phẩm này bảo vệ tốt nhất cơ thể bạn chống lại chứng đau nửa đầu

Sữa chua

Ảnh: Brightside.

Ảnh: Brightside

Theo các nghiên cứu, riboflavin, một chất chứa trong vitamin B, có hiệu quả cao nhất trong việc điều trị chứng đau nửa đầu và sữa chua rất giàu chất dinh dưỡng này. Thêm sữa chua vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn nếu bạn thường xuyên bị đau nửa đầu và hãy chờ xem kết quả.

Nước chanh

Ảnh: Brightside.

Ảnh: Brightside

Chứa nhiều vitamin C, nước chanh được biết đến với lợi ích sức khỏe và một trong số đó chính là chống đau nửa đầu. Bất cứ khi nào bạn đang bị đau đầu nhói, chỉ cần pha một ít nước chanh vào một cốc nước, thêm 2 muỗng cà phê muối và uống, nó sẽ giảm viêm và làm cho bạn cảm thấy tốt hơn ngay lập tức.

LAODONG.VN

Print

Danh mục tin bài

«Tháng Mười Một 2019»
T2T3T4T5T6T7CN
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14151617
18192021222324
2526272829301
2345678

© BÁO VĂN HÓA ĐIỆN TỬ
Cơ quan chủ quản: Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch
Giấy phép Báo điện tử số: 422/GP-BTTTT cấp ngày 19.8.2016
Bản quyền thuộc về Báo Văn hóa. Mọi hành động sử dụng nội dung đăng tải trên Báo điện tử Văn hóa tại địa chỉ www.baovanhoa.vn phải có sự đồng ý bằng văn bản của Báo điện tử Văn hóa.
Liện hệ quảng cáo: 024.22415051

Tổng Biên tập: CHU THỊ THU HẰNG
Phó tổng Biên tập: LƯƠNG TRUNG HIẾU
Phó tổng Biên tập: PHAN THANH NAM
Tòa soạn: 124 Nguyễn Du, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
Điện thoại: 024.38220036 - FAX: 024.38229302
Email: baovanhoa@fpt.vn

Close 2019 Bản quyền thuộc về Báo Văn Hóa
Back To Top