VHO- Thịt bò là nguồn thực phẩm dồi dào chất sắt và giúp đẩy lùi các triệu chứng mệt mỏi do thiếu máu gây ra. Cơ thể sẽ dùng chất sắt để đưa oxy vào máu, đẩy chúng tới những bó cơ và tạo ra năng lượng.

VHO- Chất xơ rất cần thiết cho cơ thể con người, giúp giảm nồng độ cholesterol trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đặc biệt, nó có vai trò quan trọng đối với bộ máy tiêu hóa.

VHO- Trong trứng có chứa nhiều protein và khoáng chất, cho nên nó là lựa chọn hàng đầu cho những người muốn tăng cơ bắp mà không phải tốn quá nhiều tiền.

VHO- Nhiều người cho rằng dứa là loại trái cây gây nóng cơ thể, tuy nhiên, ít ai biết được lợi ích tiềm ẩn của nước ép dứa đối với cơ thể. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, nước dứa giàu vitamin, chất khoáng và chất chống oxy hoá, rất tốt cho sức khỏe.

VHO- Dù biết một số thói quen dưới đây sẽ có hại đến sức khỏe, nhưng nó lại trở thành một phần cuộc sống của nhiều người.

VHO- Trà sữa là một thức uống phổ biến và được ưa thích hiện nay. Tuy nhiên, uống quá nhiều trà sữa sẽ có nhiều ảnh hưởng nguy hiểm đến sức khỏe.

VHO- Sau khi thức dậy, bạn có thể uống một cốc nước lọc ấm trước. Còn nếu uống các loại nước sau đây thì chẳng có tác dụng thải độc, mà còn gây hại cho cơ thể.

VHO-  Trứng gà chứa các thành phần kích thích trao đổi chất và là một ý tưởng tuyệt vời để đưa vào thực đơn hàng ngày hỗ trợ giảm cân hiệu quả.