20 Tháng Năm 2019

Những thực phẩm giúp đánh bay cái nóng mùa hè

Thứ Ba 23/04/2019 | 09:32 GMT+7

VHO- Bắt đầu bước vào mùa nắng nóng, bạn hãy lưu ý những thực phẩm sau sẽ giúp bạn đánh bay cái nóng mùa hè.

Dưa hấu: Dưa hấu là một “siêu thực phẩm” vào mùa hè. Đây là một loại trái cây giàu giá trị dinh dưỡng, đồng thời cấp ẩm đầy đủ cho cơ thể. Dưa hấu có thể giúp ổn định huyết áp và giảm đau cơ.

Nước dừa: Nước dừa là một lựa chọn tuyệt vời khác để bù nước cho cơ thể trong ngày nắng nóng. Hãy uống một cốc nước dừa mát thay vì những loại nước giải khát có ga chứa đầy đường nhân tạo.

Dưa chuột: Dưa chuột chứa ít calo và lại rất giàu các chất dinh dưỡng. Nó chứa chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, giàu các chất chống oxy hóa, kiểm soát lượng đường huyết, đồng thời giúp giải độc gan.

Sữa đông (curd): Sữa đông đem lại rất nhiều lợi ích sức khỏe, và mùa hè là thời điểm hoàn hảo để ăn sữa đông. Sữa đông không chỉ ngọt mát mà còn giúp kích thích chức năng của các lợi khuẩn trong cơ thể.

Hành: Hành giàu các chất chống oxy hóa và các thành phần kháng khuẩn. Ăn hành sẽ cho bạn cảm giác giải nhiệt sảng khoái vào mùa hè nắng nóng.

Bạc hà: Bạc hà không chỉ giúp món ăn của bạn thơm ngon hơn mà còn có tác dụng giải nhiệt. Cách đơn giản nhất để sử dụng bạc hà là pha nước chanh bạc hà.

Nước trà: Lựa chọn hàng đầu không phải là đồ uống lạnh mà là nước trà bình thường. Lá trà giàu kali, vừa giúp giải khát lại có tác dụng giảm mệt mỏi. Theo kết quả nghiên cứu của Anh thì khả năng giải nhiệt của nước trà hơn hẳn các đồ uống lạnh, vì vậy, đó là lựa chọn tối ưu khi bạn muốn giải khát.

Sữa chua: Sữa chua là một món tráng miệng khoái khẩu giàu vitamin, protein và canxi. Sữa chua giúp bù nước và giải nhiệt cơ thể trong ngày nắng nóng.

T.H/VOV.VN
Theo Onlymyhealth

Print

Danh mục tin bài

«Tháng Năm 2019»
T2T3T4T5T6T7CN
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20212223242526
272829303112
3456789

© BÁO VĂN HÓA ĐIỆN TỬ
Cơ quan chủ quản: Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch
Giấy phép Báo điện tử số: 422/GP-BTTTT cấp ngày 19.8.2016
Bản quyền thuộc về Báo Văn hóa. Mọi hành động sử dụng nội dung đăng tải trên Báo điện tử Văn hóa tại địa chỉ www.baovanhoa.vn phải có sự đồng ý bằng văn bản của Báo điện tử Văn hóa.
Liện hệ quảng cáo: 024.22415051

Tổng Biên tập: CHU THỊ THU HẰNG
Phó tổng Biên tập: LƯƠNG TRUNG HIẾU
Phó tổng Biên tập: PHAN THANH NAM
Tòa soạn: 124 Nguyễn Du, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
Điện thoại: 024.38220036 - FAX: 024.38229302
Email: baovanhoa@fpt.vn

Close 2019 Bản quyền thuộc về Báo Văn Hóa
Back To Top